728x90 반응형 건강 & 음식32 [수지구 성복동 맛집] 반찬가게 시즈널쿡(Seasonal cook) 1. 동네에 반찬가게 맛집을 찾다 안녕하세요 오래간만에 수지구 성복동 엘지빌리지 1차 상가에 1층에 위치한 반찬가게 시즈널쿡에 대하여 소개하려 합니다. 동네에서 살면서 근처 반찬가게를 많이 다녀 봤지만 조미료, 첨가물이 많이 들어간 음식을 먹어서 그런지 속도 불편하고 집밥이 매우 그리웠습니다. 우연히 엘지빌리지 1차 상가에 있는 무인 아이스크림을 사러 방문했는데 새로운 반찬가게가 생겨서 들어가서 반찬 몇 가지를 사서 집에 와서 먹어 봤어요. 먹고 정말 집에서 먹는 집밥처럼 너무 좋았습니다. 그래서 여러분께도 간단히 소개하려 합니다. 2. 정갈한 반찬 그리고 건강한 재료 정말 우연히 들렀던 반찬가게, 그리고 너무나도 친절하신 사장님과 정갈한 음식들이 눈에 들어왔습니다. 그리고 너무나도 그리웠던 어머니 집밥.. 2023. 9. 26. 봄에 찾아오는 미세먼지 건강관리 방법 미세먼지는 대기 중에 존재하는 미세한 입자로 인해 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 미세먼지 관리법은 우리 건강을 보호하기 위해 매우 중요합니다. 그래서 이번 포스팅은 미세먼지 건강 관리법에 대하여 몇 가지 알아보도록 하겠습니다. 1. 핸드폰을 활용한 미세먼지 농도 체크 및 마스크 착용 핸드폰에 어플리케이션을 통하여 미세먼지 농도를 확인하여 미세먼지의 농도에 따라 마스크 종류를 확인하여 착용하면 미세먼지가 우리 몸으로 들어가는 것을 막을 수 있습니다. 그리고 반드시 외출 후 집에 들어오면 손 씻기 그리고 샤워등을 통하여 외부에서 우리 몸 밖에 묻어 있는 미세먼지를 제가 해주시면 건강관리 도움이 되실 거 같습니다. 그리고 미세먼지가 많은 날은 외출해야 한다면 올바른 마스크 착용 그리고 개인위.. 2023. 3. 14. 환절기 날씨 건강관리 방법 환절기는 온도 변화가 심해 체온 조절이 어려워지고, 바이러스와 감기 등 각종 질병의 발생률이 높아지는 계절입니다. 따라서, 다음과 같은 건강관리 방법들을 실천하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 자 그러면 환절기 날씨에 건강관리 하는 방법에 대해 간단히 소개하도록 하겠습니다. 1. 체온 조절하기 환절기는 낮과 밤의 기온 차이가 크기 때문에, 적절한 옷차림이 중요합니다. 낮에는 얇은 옷을 입고, 밤에는 가벼운 외투를 입는 것이 좋습니다. 또한, 머리와 발에 열이 많이 발생하는 부위에 따뜻한 것을 입거나 신어주는 것도 좋은 방법입니다. 2. 영향 균형 잡기 다양한 식품을 섭취하여 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹어 면역력을 강화하는 것이 중요합니다... 2023. 3. 13. 환절기 건강관리 어렵지 않아요 안녕하세요 블랙 킴입니다. 여러분 환절기에 건강관리 잘못하여 고생하시는 분들이 많을 거라 생각합니다. 그래서 제가 오늘은 환전길 건강관리 방법에 대해 간단하게 소개해보려고 합니다. 자 그럼 환절기 건강관리 알아볼까요. 환절기 건강관리 차근차근 꾸준히 여러분 환절기란 계절이 바뀌는 시기를 말합니다. 조금 더 자세 말하면 환절기는 계절의 성격 즉 계절의 날씨가 변하는 시기라 할 수 있습니다. 추운 겨울에서 따듯한 봄과 여름 여름에서 쌀쌀한 가을로 바뀌는 것을 환절기라고 말합니다. 우리 몸의 체온은 항상 36.5도를 유지하고 있기 때문에 계절을 많이 타지 않을 거라 생각하실 수 있지만, 사실 우리 몸은 시시각각 변화하는 온도에 아주 민감합니다. 그래서 환절기처럼 날씨가 갑자기 변화하는 시기에 건강관리를 제대로.. 2023. 3. 10. 몸을 해독하고 정화해주는 음식 기나긴 추운 겨울을 지나 봄이 성큼 다가왔습니다. 날씨도 춥지도 않아 외출이 잦은 요즘, 우리의 최대의 적은 미세먼지 그리고 황사입니다. 그리고 우리는 바쁘게 살아가면서 불규칙한 식습관으로 몸속에 독소가 축적되어 만병의 근원을 일으키고 있습니다. 어떻게 하면 우리 몸의 축척된 독소를 몸 밖으로 배출할 수 있는지 알아보자. 해독의 첫걸은 수분 보충 & 좋은 음식 바쁜 현대인들은 공기, 식품, 생활용품 등에서 아주 유해한 환경에 노출 되기 쉽습니다. 몸 안의 독소를 배출하려면 가장중용한 게 수분 보충입니다. 바로 물 섭취입니다. 물을 자주 마시게 되면 몸 안의 쌓여있던 노폐물들이 소변으로 배출되는 효과가 있습니다. 그러니 해독의 첫걸음을 하기 위해서는 커피, 음료 기타 음료대신 반드시 물을 섭취하는 것을 권.. 2023. 3. 7. 다가오는 봄 쉽고 간단하게 건강 관리하자 기나긴 추운 겨울이 끝나고 드디어 따듯한 봄이 다가오고 있다. 최근에는 봄이 되면, 황사 미세먼지 때문에 건강관리에 대한 관심이 점점 늘어나는 거 같다. 봄은 환절기이기 때문에 면역력 관리나 개인위생관리에 신경을 써야 한다. 오늘은 간단하게 다가오는 봄을 맞이하여 봄철 건강관리에 대하여 알아보자. 봄에 건강을 지키려면 잘먹자 날씨가 추웠다 따듯해졌다를 반복하면서 감기에 시달리는 사람이 매우 많은 계절이다. 특히 겨울에서 봄으로 바뀌면서 꽃샘추위까지 더해저 면역력이 약해지기 때문이다. 우리 몸의 면역력을 증강시키려면 면역세포들이 활발하게 제대로 움직일 수 있도록 해야 되는데, 그러기 위해서는 충분한 영양섭취가 필수이다. 이에 식단은 적당한 양의 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 .. 2023. 3. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 728x90 반응형
