본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글44

환절기 날씨 건강관리 방법 환절기는 온도 변화가 심해 체온 조절이 어려워지고, 바이러스와 감기 등 각종 질병의 발생률이 높아지는 계절입니다. 따라서, 다음과 같은 건강관리 방법들을 실천하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 자 그러면 환절기 날씨에 건강관리 하는 방법에 대해 간단히 소개하도록 하겠습니다. 1. 체온 조절하기 환절기는 낮과 밤의 기온 차이가 크기 때문에, 적절한 옷차림이 중요합니다. 낮에는 얇은 옷을 입고, 밤에는 가벼운 외투를 입는 것이 좋습니다. 또한, 머리와 발에 열이 많이 발생하는 부위에 따뜻한 것을 입거나 신어주는 것도 좋은 방법입니다. 2. 영향 균형 잡기 다양한 식품을 섭취하여 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹어 면역력을 강화하는 것이 중요합니다... 2023. 3. 13.
UEL 8강 진출 유력 맨체스터 유나이티드 부활 맨체스터 유나이티드는 리버풀의 홈구장인 안필드에서 대참사를 빠른 시간 안에 잊어야만 했었다. 처참한 지난 경기의 기록을 지울 수는 없지만, UEL 8강전 레알베티스 경기에서 분위기 반전에 성공하였다. 올드 트래포드에서 펼쳐친 맨유 VS 레알 베티스의 유로파리그 16강전 1차전은 맨체스터유나이티드의 4:1의 대승리로 마무리되었다. 래시포드, 안토니, 브루노 페르난데스, 베호르스트의 득점으로 대승을 거둔 맨유는 유력한 우승 후보였던 바르셀로나를 꺾고 16강에 안착하였다. 이번에도 스페인 팀을 만났지만 1차전에서 대승을 거두면 편안한 2차전을 준비할 수 있게 되었다. 레알 베티스는 스페인리그에 3위를 유지하고 있으며 맨유를 상대로 친선경기였지만 1:0으로 승리한 기억이 있었다. 이러한 이유로 맨유는 베티스를 .. 2023. 3. 13.
환절기 건강관리 어렵지 않아요 안녕하세요 블랙 킴입니다. 여러분 환절기에 건강관리 잘못하여 고생하시는 분들이 많을 거라 생각합니다. 그래서 제가 오늘은 환전길 건강관리 방법에 대해 간단하게 소개해보려고 합니다. 자 그럼 환절기 건강관리 알아볼까요. 환절기 건강관리 차근차근 꾸준히 여러분 환절기란 계절이 바뀌는 시기를 말합니다. 조금 더 자세 말하면 환절기는 계절의 성격 즉 계절의 날씨가 변하는 시기라 할 수 있습니다. 추운 겨울에서 따듯한 봄과 여름 여름에서 쌀쌀한 가을로 바뀌는 것을 환절기라고 말합니다. 우리 몸의 체온은 항상 36.5도를 유지하고 있기 때문에 계절을 많이 타지 않을 거라 생각하실 수 있지만, 사실 우리 몸은 시시각각 변화하는 온도에 아주 민감합니다. 그래서 환절기처럼 날씨가 갑자기 변화하는 시기에 건강관리를 제대로.. 2023. 3. 10.
지금의 손흥민을 만든 위대한 아버지 손웅정 안녕하세요 회사원의 축구리뷰 블랙 킴입니다. 오늘은 우리가 모두 좋아하는 손흥민 선수를 만든 아버지 손웅정 감독님을 소개해보려 합니다. 우리의 여름의 월드컵 8강은 좌절되었지만 12년 만의 월드컵 16강 진출이라는 쾌거를 이루며 모든 국민들에게 기쁨을 선사했습니다. 우리 국가대표 주장 손흥민 선수의 부상 투혼은 아타까움과 그리고 가슴 뭉클함을 동시 안겨줬던 거 같습니다. 손흥민 선수의 프리미어리그에서 안면 골절 부상을 입고 월드컵 출전이 어려울 수 있었는데 위기를 뛰어넘고 손흥민은 부상투혼을 발휘했습니다. 손흥민 선수의 원활한 움직임을 가질 수 없었던 최악의 컨디션 그리고 무득점에 그치면서 우리나라의 일부 악성 네티즌들은 손승민 선수의 몸상태를 신경쓰지도 않고 비난을 퍼부었습니다. 하지만 손흥민 선수는 .. 2023. 3. 9.
몸을 해독하고 정화해주는 음식 기나긴 추운 겨울을 지나 봄이 성큼 다가왔습니다. 날씨도 춥지도 않아 외출이 잦은 요즘, 우리의 최대의 적은 미세먼지 그리고 황사입니다. 그리고 우리는 바쁘게 살아가면서 불규칙한 식습관으로 몸속에 독소가 축적되어 만병의 근원을 일으키고 있습니다. 어떻게 하면 우리 몸의 축척된 독소를 몸 밖으로 배출할 수 있는지 알아보자. 해독의 첫걸은 수분 보충 & 좋은 음식 바쁜 현대인들은 공기, 식품, 생활용품 등에서 아주 유해한 환경에 노출 되기 쉽습니다. 몸 안의 독소를 배출하려면 가장중용한 게 수분 보충입니다. 바로 물 섭취입니다. 물을 자주 마시게 되면 몸 안의 쌓여있던 노폐물들이 소변으로 배출되는 효과가 있습니다. 그러니 해독의 첫걸음을 하기 위해서는 커피, 음료 기타 음료대신 반드시 물을 섭취하는 것을 권.. 2023. 3. 7.
맨체스터유나이티드 카라바오컵 우승으로 명가 재건을 꿈꾸다 맨체스터유나이티드는 6년 만에 우승 트로피를 획득하였다. 오랜 부진, 방황 끝에 2022~2023 시즌 다시 좋은 팀으로 성장하고 있는 거 같다. 마치 그에 보답이라도 하듯 시즌 도중 우승의 기쁨을 누릴 수 있었다. 지난 유로파 16강 2차전에서 스페인 명문구단 바르셀로나를 이기며 좋은 분위기를 이어갔다. 에릭 텐하흐 감독은 카라바오컵 결승을 앞두고 맨유의 명장인 알렉스 퍼거슨 감독과 식사하며 대화를 나누는 장면이 포착되었다. 이러한 사진은 인터넷에서 많은 가십거리를 만들기도 하였다. 이후 맨유는 카라바오컵 우승 트로피를 들며 맨체스터유나이티드의 부활의 신호탄이 될 전망이다. 맨유는 베호르스트, 래시포드, 브루노, 안토니, 프레드, 카세미루, 루크쇼, 바란, 리산드로마르티네즈, 디오구 달롯, 다비드 데헤.. 2023. 3. 6.
728x90
반응형