728x90 반응형 건강관리9 우리몸을 정화해주는 "팥" 우리 몸을 정화해주는 "팥" 팥은 콩과에 속하는 한해살이 풀로, 적소두라고 불린다. 팥은 밥을 지을때 넣거너, 빵, 떡 안에 들어가는 재료로 쓰인다. 우리가 동지날에 먹는 팥죽은 우리나라의 전통 음식이기도 하다. 팥에는 B1, B2 각종 미네랄 성분이 많이 들어있어서 우리몸을 이롭게 한다. 그중 팥에 아주 많이 함유되어있는 사포닌 성분은 혈관속 콜레스테롤 수치를 낮아지게 해주고 혈액의 흐름을 원활하게 해주어 혈관 건강에 아주 좋은 효과를 가지고 있다고 한다. 팥에 들어있는 사포닌 성분은 혈관 속에 중성지방, 콜레스테롤을 쌓이는 것을 막아주며, 이러한 작용을 통하여 혈관질환 동맹경화 같은 혈관성 질환을 예방하는데 아주 효과적이다. 다음으로 우리몸에 이롭게 해주는 팥의 효능으로는 빈혈증상 개선 하는 효과인데.. 2023. 2. 20. 알고나면 좋은 겨울철 건강상식 소개 겨울철 건강상식 간단한 소개 우리는 2020년도부터 현재까지 코로나19로 어려운 시기를 지나왔습니다. 요즘같이 추운 겨울철 코로나19와 같은 감기, 호흡기 질환에 자주 노출되는 계절인 겨울, 그리고 추워진 날씨와 더불어 건강에 대한 유의가 필요한 계절이 바로 겨울이라고 생각합니다. 코로나19로 전 세계가 경제적, 질병적으로 힘든 시기를 지난 만큼 요즘 사람들의 최대 관심사인 "건강"그중에서도 코로나19와 유사한 감기, 호흡기 질환등 겨울철 건강상식을 통하여 알아두면 좋을 것 같아 여러분에게 조금이라도 도움을 드리고자 합니다. 특히 저는 겨울철만 되면 감기와 친구가 되었습니다. 날씨가 추울 때마다 외출 씨 옷을 겹겹이 입고 손을 자주 씻고 마스크도 착용하고 외출을 하는데요 이것만으로는 부족한가 봅니다. 이.. 2023. 2. 16. 초여름의 보약 식재료 "마늘종" 소개 마늘의 영양을 그대로 품은 보약 식재료 "마늘종" 봄이 지나 여름이 시작을 알리는 5월 그리고 5월에 제철인 마늘종은 마늘이 꽃을 피우기 위해 달리는 꽃줄기 부분으로 마늘 속대 또는 마늘 싹이라고 한다. 마늘의 영양을 그대로 품었으며, 초여름의 보약 식재료 흔히 말하는 보약이라고도 한다. 특히 마늘종에 함유되어 있는 아리신 성분 덕분에 면역력을 증가시켜 주고 항산화, 항암 효과에 도움을 주며 마늘 특유의 냄새가 적고 마늘만큼이나 영양소가 높아서 무침, 볶음 장아찌등 다양한 요리의 식재료로 활용된다. 보약 식재료 "마늘종" 의 성분 & 효능 마늘의 부산물이 마늘종은 혈관계 질환에 원인이 되는 혈전 생성을 예방하고 혈액 속 중성지질과 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 준다. 이에 따라 고혈압, 동맥경화등 혈관계.. 2023. 2. 15. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
