728x90 반응형 비타민2 몸을 해독하고 정화해주는 음식 기나긴 추운 겨울을 지나 봄이 성큼 다가왔습니다. 날씨도 춥지도 않아 외출이 잦은 요즘, 우리의 최대의 적은 미세먼지 그리고 황사입니다. 그리고 우리는 바쁘게 살아가면서 불규칙한 식습관으로 몸속에 독소가 축적되어 만병의 근원을 일으키고 있습니다. 어떻게 하면 우리 몸의 축척된 독소를 몸 밖으로 배출할 수 있는지 알아보자. 해독의 첫걸은 수분 보충 & 좋은 음식 바쁜 현대인들은 공기, 식품, 생활용품 등에서 아주 유해한 환경에 노출 되기 쉽습니다. 몸 안의 독소를 배출하려면 가장중용한 게 수분 보충입니다. 바로 물 섭취입니다. 물을 자주 마시게 되면 몸 안의 쌓여있던 노폐물들이 소변으로 배출되는 효과가 있습니다. 그러니 해독의 첫걸음을 하기 위해서는 커피, 음료 기타 음료대신 반드시 물을 섭취하는 것을 권.. 2023. 3. 7. 맛도 좋고 건강도 챙길 수 있는 오징어에 대해서 알아보자 우리가 알고 있는 오징어는 타우린 함량이 높다. 다른 어패류에 비하여 3배나 많고 단백질 함량은 수산물 중 가장 높다고 할 수 있다. 오징어가 자기를 보호하기 위해 쓰는 먹물이 있는데, 이 먹물 안에는 유코다당류 가 있다. 이 유큐다당류는 세포를 활성화하는 물질이 있다. 오징어는 겨울이 제철인데 구이, 무침, 탕 등 다양하게 조리되는 대표적 한국음식의 재료이다. 한국에서 오징어로 만드는 재료가 다양한데, 마른오징어와, 반건조 오징어도 있다. 이런 재료들을 사용하여 맛있는 요리를 할 수 있는 방법과 오징어 효능 그리고 같이 먹으면 몸에 좋은 음식을 다양하게 소개하고자 한다. 오징어 효능 우리나라에서 가장 많이 소비가 되는 해산물은 바로 오징어 입니다. 오징어를 건조하여 마른오징어로 먹거나 젓갈, 그리고 훈.. 2023. 2. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
