728x90 반응형 눈2 알고나면 좋은 겨울철 건강상식 소개 겨울철 건강상식 간단한 소개 우리는 2020년도부터 현재까지 코로나19로 어려운 시기를 지나왔습니다. 요즘같이 추운 겨울철 코로나19와 같은 감기, 호흡기 질환에 자주 노출되는 계절인 겨울, 그리고 추워진 날씨와 더불어 건강에 대한 유의가 필요한 계절이 바로 겨울이라고 생각합니다. 코로나19로 전 세계가 경제적, 질병적으로 힘든 시기를 지난 만큼 요즘 사람들의 최대 관심사인 "건강"그중에서도 코로나19와 유사한 감기, 호흡기 질환등 겨울철 건강상식을 통하여 알아두면 좋을 것 같아 여러분에게 조금이라도 도움을 드리고자 합니다. 특히 저는 겨울철만 되면 감기와 친구가 되었습니다. 날씨가 추울 때마다 외출 씨 옷을 겹겹이 입고 손을 자주 씻고 마스크도 착용하고 외출을 하는데요 이것만으로는 부족한가 봅니다. 이.. 2023. 2. 16. 겨울에 먹는 음식 '무' 는 보약이다 겨울 제철 무의 효능 겨울 제철무는 소화도 잘되며 가격도 저렴해 겨울에 즐겨 먹는 채소 재료이다. 무에는 특유의 매운맛과 무의 향을 내는 시니그린이라는 성분이 함유되어 있어 기관지, 호흡기 면역을 높여 주주며 이런 성분은 해열, 기침, 가래, 편도선 등 다양한 호흡기 증상을 완화시켜 주는 효과가 있다. 천연 소화제라고 불릴 만큼 전분을 분해하는 "아밀라아제 또는 디아스타아제" 단백질을 분해하는 "프로테아제" 지방을 분해하는 라피아제 등이 함유되어 있다. 이러한 성분들이 단백질, 지방을 분해하기 때문에 우리 몸의 소화를 촉진하고 위장기관을 편안하게 해주는 효과가 있다. 또한 몸속 유해물질을 없애고 몸 안에서 소화를 도와주기 때문에 위산과다, 속 쓰림, 더부룩함 등 위와 관련된 질병에 예방에 도움이 된다. .. 2023. 2. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
