728x90 반응형 노화방지2 몸을 해독하고 정화해주는 음식 기나긴 추운 겨울을 지나 봄이 성큼 다가왔습니다. 날씨도 춥지도 않아 외출이 잦은 요즘, 우리의 최대의 적은 미세먼지 그리고 황사입니다. 그리고 우리는 바쁘게 살아가면서 불규칙한 식습관으로 몸속에 독소가 축적되어 만병의 근원을 일으키고 있습니다. 어떻게 하면 우리 몸의 축척된 독소를 몸 밖으로 배출할 수 있는지 알아보자. 해독의 첫걸은 수분 보충 & 좋은 음식 바쁜 현대인들은 공기, 식품, 생활용품 등에서 아주 유해한 환경에 노출 되기 쉽습니다. 몸 안의 독소를 배출하려면 가장중용한 게 수분 보충입니다. 바로 물 섭취입니다. 물을 자주 마시게 되면 몸 안의 쌓여있던 노폐물들이 소변으로 배출되는 효과가 있습니다. 그러니 해독의 첫걸음을 하기 위해서는 커피, 음료 기타 음료대신 반드시 물을 섭취하는 것을 권.. 2023. 3. 7. 다가오는 봄 쉽고 간단하게 건강 관리하자 기나긴 추운 겨울이 끝나고 드디어 따듯한 봄이 다가오고 있다. 최근에는 봄이 되면, 황사 미세먼지 때문에 건강관리에 대한 관심이 점점 늘어나는 거 같다. 봄은 환절기이기 때문에 면역력 관리나 개인위생관리에 신경을 써야 한다. 오늘은 간단하게 다가오는 봄을 맞이하여 봄철 건강관리에 대하여 알아보자. 봄에 건강을 지키려면 잘먹자 날씨가 추웠다 따듯해졌다를 반복하면서 감기에 시달리는 사람이 매우 많은 계절이다. 특히 겨울에서 봄으로 바뀌면서 꽃샘추위까지 더해저 면역력이 약해지기 때문이다. 우리 몸의 면역력을 증강시키려면 면역세포들이 활발하게 제대로 움직일 수 있도록 해야 되는데, 그러기 위해서는 충분한 영양섭취가 필수이다. 이에 식단은 적당한 양의 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 .. 2023. 3. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
