728x90 반응형 밥도둑1 단백질의 왕 계란으로 음식을 만들어보자 단백질의 왕 계란 하면 생각나는 음식 한국인이 제일 좋아하는 밥반찬 재료 계란 그리고 단백질의 왕. 계란은 도시락, 주먹밥, 계란말이, 장조림, 계란장등 많은 음식에 활용되고 있으며, 많은 사람들의 입맛을 사로잡고 있다. 이런 계란을 통하여 다양한 요리에 활용할 수 있고, 다양한 영양소가 풍부한 것이 장점이다. 우리는 어릴 때부터 계란을 많이 먹기는 했지만 대부분 잘 몰랐던 계란의 효능을 천천히 알아보고 음식을 만들어 보자. 맛도 영양소도 풍부한 계란 속에는 우리 몸에 어떠한 이로한 성분들이 함유되어 있는지 함께 알아보자 1. 계란에는 면역체계를 강화하는 성분을 확인할 수 있다. 큰 계란 한개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있는데, 여기서 셀레늄이란 면역체계를 지원하고 갑상선 호르몬을 조절하.. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
