728x90 반응형 겨울철2 환절기 날씨 건강관리 방법 환절기는 온도 변화가 심해 체온 조절이 어려워지고, 바이러스와 감기 등 각종 질병의 발생률이 높아지는 계절입니다. 따라서, 다음과 같은 건강관리 방법들을 실천하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 자 그러면 환절기 날씨에 건강관리 하는 방법에 대해 간단히 소개하도록 하겠습니다. 1. 체온 조절하기 환절기는 낮과 밤의 기온 차이가 크기 때문에, 적절한 옷차림이 중요합니다. 낮에는 얇은 옷을 입고, 밤에는 가벼운 외투를 입는 것이 좋습니다. 또한, 머리와 발에 열이 많이 발생하는 부위에 따뜻한 것을 입거나 신어주는 것도 좋은 방법입니다. 2. 영향 균형 잡기 다양한 식품을 섭취하여 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 많이 먹어 면역력을 강화하는 것이 중요합니다... 2023. 3. 13. 환절기 건강관리 어렵지 않아요 안녕하세요 블랙 킴입니다. 여러분 환절기에 건강관리 잘못하여 고생하시는 분들이 많을 거라 생각합니다. 그래서 제가 오늘은 환전길 건강관리 방법에 대해 간단하게 소개해보려고 합니다. 자 그럼 환절기 건강관리 알아볼까요. 환절기 건강관리 차근차근 꾸준히 여러분 환절기란 계절이 바뀌는 시기를 말합니다. 조금 더 자세 말하면 환절기는 계절의 성격 즉 계절의 날씨가 변하는 시기라 할 수 있습니다. 추운 겨울에서 따듯한 봄과 여름 여름에서 쌀쌀한 가을로 바뀌는 것을 환절기라고 말합니다. 우리 몸의 체온은 항상 36.5도를 유지하고 있기 때문에 계절을 많이 타지 않을 거라 생각하실 수 있지만, 사실 우리 몸은 시시각각 변화하는 온도에 아주 민감합니다. 그래서 환절기처럼 날씨가 갑자기 변화하는 시기에 건강관리를 제대로.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형
